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泡溫泉需要知道的三大誤區
作者:admin    信息來源:本站原創    點擊數:    更新時間:2010/12/15

泡溫泉需要知道的三大誤區

        我國《醫療礦泉分類的標準》規定,含有一定濃度的礦物質(每升水含可溶性固體1克以上),含有特殊的氣體(如二氧化碳、硫化氫、氡等),以及含有一定量的化學成分(如鐵、溴、氟等)的溫泉,才對人體有醫療保健作用。

        有的酒店只是單純把自來水燒開當作溫泉水,這類的假溫泉沒有保健作用,只是泡溫水澡,頂多能舒解壓力釋放疲勞而已。

         不是泡得越久,效果越佳。泡溫泉的時間不宜過長。泡的時間能多長要看水的溫度。34℃~36℃是微溫浴,對中樞神經有抑制作用,能平緩情緒;37℃~38℃是溫浴,能緩解血管痙攣、促進血液循環、消除皮膚緊張;39℃~42℃是高溫浴,能改善血液循環、增進新陳代謝。泡溫泉的時間以每次10~20分鐘為宜,若是34℃~36℃的微溫浴時間可稍長些,高溫浴就絕對不宜超長。

         還有許多人認為,如果感冒了,泡泡溫泉利用溫泉的溫度可以幫助康復。專家稱,如果你感冒的癥狀為鼻塞流清涕、食欲減退、腹滿易飽脹等特征,泡溫泉確實有一定的康復作用。但如果你容易疲倦、氣短乏力,動則氣喘,則屬于氣虛者,并不適合泡溫泉。

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