嚴冬泡湯常識
不是每一種溫泉都適合浸泡,過燙、過酸的泉不要泡,溫度以30℃至45℃較恰當。
千萬別以為浸泡得越久、效果愈好,尤其當泉水越熱時,浸泡過久,肌膚的水分及油脂流失過速,皮膚非但沒有潤滑,反而會因干燥而發癢,尤其是干性皮膚。另外浸泡過久也會導致心臟負荷過重,引起所謂的“惡湯”。
盡量避免飯前或飯后立即浸泡溫泉,飯后應該至少間隔60分鐘較恰當。
長途跋涉后不宜馬上洗溫泉,最好先稍作休息,等體力恢復再入溫泉池內浸泡。
容易失眠者以微溫的溫泉為宜,最好能稍微躺著浸泡,若感到頭痛、惡心、心悸時則不宜再浸泡。有特定疾病、或有特殊生理狀況者,應自行注意泡溫泉時的安全。
皮膚過敏的人或泉質濃度過高時,泡溫泉后要用清水沖洗一下。
孩童浸泡的水溫不宜過高,大人應先行測試。