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天涼泡湯要謹(jǐn)慎
作者:劉薇    信息來源:本站原創(chuàng)    點(diǎn)擊數(shù):    更新時間:2010/11/18

天涼泡湯要謹(jǐn)慎

       冬季氣溫較低,泡溫泉固然舒服,但是也要多加注意,謹(jǐn)防在泡溫泉的時候身體受傷。

        浸泡溫泉的八個“不宜”

  1、不要泡得過急,即不要從水溫太燙的池開始;要從水溫較溫和 的池水開始浸泡。

  2、不要泡得過熱過久,即不要在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鐘;要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息。

  3、不要泡得過深,即不要在過胸的水位每次浸泡時間超過10分鐘;要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息后再浸泡。

  4、溫泉溫度高,浸泡后會有出汗、口干、胸悶等不適感,這是血液循環(huán)過快的正常反應(yīng)。此時調(diào)換涼水浸泡或上水靜養(yǎng)稍許,并多喝水即可舒緩。

  5、患有心臟病、高血壓者應(yīng)約伴一同浸泡,如有不適應(yīng)立即上水靜養(yǎng)。

  6、饑餓時不可浸泡,因空腹易致疲勞,須飯后小睡或稍休息再行浸泡。

  7、酒后須熟睡養(yǎng)息后才能浸泡,否則沐浴刺激血行,致使體力消耗殆盡,恐生意外。

  8、長途跋涉疲勞過度,不可驟然入溫泉,須稍事休息,待體力恢復(fù)后再行浸泡。

——天涼泡湯要謹(jǐn)慎

 
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