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秋冬泡湯常識,科學(xué)的享受溫泉
作者:佚名    信息來源:本站原創(chuàng)    點(diǎn)擊數(shù):    更新時間:2010/11/14

秋冬泡湯常識,科學(xué)的享受溫泉

 

    泡溫泉不僅促進(jìn)身體健康,也是極具文化內(nèi)涵的一項(xiàng)休閑活動。


溫泉“泡湯”的程序

第一步:探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適,千萬不要一下子跳進(jìn)溫泉中。

第二步:腳先入池坐在池邊,伸出雙腳慢慢浸泡,然后用手不停地將溫泉水潑淋全身,最后時不時讓全身浸入到泉水中。

第三步,先暖后熱。溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)不同溫度的泳池,從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進(jìn),逐步適應(yīng)泉水溫度。

第四步,掌握時間,一般溫泉浴可分次反復(fù)浸泡,每次為20至30分鐘,如果感覺口干,胸悶,就上池邊歇一歇,做一做舒展體操運(yùn)動,再喝一些蒸餾水以補(bǔ)充水分。

第五步,按摩配合。適當(dāng)?shù)奈话茨訌?qiáng)溫泉保健的功效,對一些疾病有明顯的治療作用。

第六步,注意沖身,盡量少用洗發(fā)水或沐浴液,用清水沖身則可。

小貼士

     享受溫泉保健有“浸、淋、泳”三種方式,“浸”就是在不同溫度的池中反復(fù)浸泡,能承受高溫度的游客在40℃的溫泉池中浸泡,感覺特別刺激,皮膚好像有千萬支細(xì)針進(jìn)行針灸治療;“淋”是用噴頭將溫泉水由頭至腳地沖洗,或者用木桶盛起溫泉水多次淋;“泳”就是在溫泉泳場中暢游,熱力按摩加上游泳鍛煉,肯定是一項(xiàng)較高強(qiáng)度的體育運(yùn)動。

——秋冬泡湯常識,科學(xué)的享受溫泉

 
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