關于溫泉，你知多少
什么是溫泉？
溫泉，就是從地底涌出的天然熱水。簡單說，大部分溫泉都是“
處女水”。溫泉的形成有兩種原因：一是地殼里面的巖漿作用或是火
山爆發時產生的，因為火山爆發后，就變成了不會再爆發的死火山了，
但是地殼運動高起來的地面，地底下還有沒冷掉的巖漿，就會不停地
冒出熱氣。如果熱氣很集中，再加上有縫隙的含水巖層，就會因為熱
變成了高溫的熱水，而且還會有蒸氣。這種原因所形成的溫泉叫做硫
磺鹽泉，又叫做硫磺泉。二是地面水滲透的循環作用產生的，就是雨
水下到地面時，往地底下滲透，變成了地下水。但是地下水受到地殼
里面的熱氣影響就變成了熱水，當熱水溫度變高，就會冒出地面形成
溫泉。這種原因形成的溫泉大部分出現在山谷中，叫做碳酸鹽泉。另
外，還有少部分的溫泉屬于“化石水”，也就是幾億萬年前深埋入地
底深處的動植物遺體，經過了長時間的分解后便形成了石油和水。
溫泉自古就是人們用來作為水療及養生的天然資源，為慢性疾病
的“綠色療法”。溫泉水是以“氡”元素為主的高溫熱能泉，內含70
多種人體必需的元素，但是不同的泉質中含有不同的礦物質，對各種
病癥的療效也不同，例如：碳酸泉對神經衰弱、慢性疾病、慢性膀胱
炎等癥狀有所幫助，但對胃潰瘍、胃酸過多、下痢卻有不良反應；硫
磺泉對慢性關節炎、神經痛、糖尿病有良好的物理治療作用，但對肺
結核、下痢也有不良反應。所以浸溫泉之前，最好先了解一下溫泉泉
質。
浸溫泉的好處？
溫泉除了常常聽到的硫磺泉和碳酸鹽泉外，還有很多種不一樣的
溫泉，我們就用五種不一樣的溫泉來介紹浸溫泉的好處。
碳酸泉：這種溫泉的特性是水溫比較低，能夠幫助血液循環，改
善心臟及血管的功能。泡這種溫泉要慢慢地泡，剛開始泡是冷的，漸
漸就會變熱，所以使人全身暖和及舒服起來，而且不會發生心臟跳動
變快的現象，對心臟的負擔較少，但是有腎臟病及腸胃不好的人，就
不適合了。碳酸泉對高血壓、心臟病、風濕癥、關節炎及手腳冰冷等
有改善的作用。
硫磺泉：這種溫泉又叫做“臭蛋泉”，浸這種溫泉能夠止癢、排
毒及解毒，所以是治療慢性皮膚病最好的方法，而且還有軟化皮膚角
質層的作用呢！但是泡這種溫泉對那種身體不好或是年紀大的人，就
要特別注意了，而且在泡的時候，最好不要跟肥皂一起用。
食鹽泉：這種溫泉又叫做鹽泉，泡了之后，鹽分會黏在皮膚上面，
可以改善皮膚的組織，泡這種溫泉對皮膚不好的人很適合。食鹽泉對
手腳冰冷、貧血、糖尿病及過敏性支氣管炎等有改善的作用，不過有
肺結核及高血壓的人，就不適合了。
碳酸氫鈉泉：這種溫泉對皮膚有滋潤、漂白及軟化皮膚角質層的
作用，女生很適合泡這種溫泉，而且對那種燒傷或者燙傷的人，泡這
種溫泉也有消炎、去疤痕的作用。
單純泉：這種溫泉比較緩和，而且無色無味，能夠幫助血液的循
環，有減輕疼痛的作用，很適合年紀大的人泡。這種溫泉對中風、神
經痛等有很好的功能。
浸溫泉的禁忌？
一、肚子餓的時候，不可以馬上浸溫泉，因為空著肚子泡溫泉很
容易會頭暈，有想要吐及疲倦的情形。
二、如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常累，不可以馬上
去浸溫泉，不然會越泡越累。
三、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發
生休克或是腦部缺血的情形。
四、心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸溫泉。
五、剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會有消化
不良及腦溢血的情形。
六、營養不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去浸溫泉。
七、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，在浸溫泉之前，要先
慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，這樣才
不會影響血管的收縮。
八、有癌癥、白血病的人，不適合浸溫泉，因為容易刺激新陳代
謝，使身體很快地變衰弱。
九、如果患急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸溫
泉。
十、女生生理期來時或前后，懷孕的初期和末期，最好暫時不要
浸溫泉。
十一、浸溫泉的時間，要用溫泉的溫度來看，太熱時不可以泡太
久。
十二、如果在浸溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應該離開，
不可以繼續浸溫泉。
十三、空間保持通風，室內注意空調溫度。
十四、水溫以不超過攝氏四十度為宜，浸泡時間最好不要超過十
分鐘，若要長時間浸，必須每浸十分鐘便起來休息三分鐘，再下浴池。
十五、容易失眠的，須避免過長時間浸泡溫泉，否則容易因精神
亢奮而加重癥狀。
溫泉的適應癥
1.關節炎：泡溫泉可以減輕疼痛，增加膠原延展性，增進關節活
動度，增進血液循環及新陳代謝，故對關節炎有療效，但要配合運動
治療。
2.神經炎：可減輕其疼痛并有鎮定作用。
3.皮膚病：對于皮膚角質層增厚，如對雞眼、香港腳等均有療效。
4.痔瘡：可減輕癥狀，促進肛門血液循環，避免惡化。
5.肥胖癥：可減輕體重，因熱療可消耗熱量達到瘦身作用。
