迎著秋風(fēng)去泡湯不僅是美的更是快樂的。秋天的風(fēng)不帶一點(diǎn)修飾，爽利地掠過，迎著這股輕寒，我們的身體泡在露天溫泉中，身體被一點(diǎn)點(diǎn)融化，心靈卻越來越透明清晰。也正因著這份溫暖，我們更增添了一分度過漫漫寒冬的勇氣。
溫泉——溫暖的禮物
溫泉是中國(guó)人最早發(fā)現(xiàn)和利用的，據(jù)《臨汝縣志》記載，軒轅皇帝駕臨臨汝溫泉泡澡，是中國(guó)文字記載中最早的溫泉沐浴者。而在現(xiàn)代生活中，溫泉是人們驅(qū)寒、娛樂、去病、養(yǎng)生不可或缺的自然資源，也是除了太陽(yáng)之外，上天賜給人類最溫暖的禮物。
溫泉水的形成是大氣降水滲入地殼斷層深處，與地下熱巖漿接觸后經(jīng)過幾十年的演變、滲透，最終轉(zhuǎn)移到地表形成。由于溫泉對(duì)人體健康具有下列特性，因此被視為保健與醫(yī)療的珍品：
1. 溫?zé)嶙饔茫簻囟饶艽碳てつw末梢神經(jīng)，進(jìn)而傳達(dá)至中樞神經(jīng)，加強(qiáng)全身各系統(tǒng)機(jī)能；并且溫?zé)峥捎绊懮眢w的新陳代謝、血液循環(huán)和肌肉活動(dòng)力。對(duì)風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎及肌肉疼痛患者來說，溫泉的溫?zé)嶙饔酶蔷哂携熜А?/P>
2. 水壓力作用：在水中承受的壓力有助于呼吸系統(tǒng)的改善，如浸泡溫泉對(duì)氣喘、肺氣腫等就有良好的影響。
3. 水浮力作用：水中的浮力使身體變輕，適用于復(fù)健治療。
4. 松弛作用：溫泉浴能使身心松弛，達(dá)到輕松舒適，尤其是溫泉大多位于風(fēng)景區(qū)及旅館度假休閑區(qū)，因此放松效果更強(qiáng)。
5. 化學(xué)作用：溫泉中的化學(xué)物質(zhì)能通過皮膚進(jìn)入人體起作用，例如硫磺泉具解毒作用。
6. 調(diào)節(jié)作用：溫泉能使人體各項(xiàng)機(jī)能正常化，例如溫泉能使高血壓患者血管擴(kuò)張，降低血壓，也能使低血壓者血壓上升；而一般人則維持在正常范圍，原因就在其具有調(diào)節(jié)作用。
五大健康功效
溫泉療養(yǎng)在國(guó)內(nèi)外都有相當(dāng)高的認(rèn)知度，不同的溫泉種類，療效也有所不同，但基本上溫泉大致具有下列的療效：
1. 治療皮膚雜癥：浸泡時(shí)，皮膚血管擴(kuò)張，可以改善皮膚血液循環(huán)和組織營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)皮膚的抵抗力；此外尚可殺菌、去角質(zhì)；所以，經(jīng)常浸泡溫泉，對(duì)疥瘡、脂漏性皮膚炎、青春痘、癢疹等皮膚病都有療效。
2. 防治慢性關(guān)節(jié)炎：浸泡溫泉可緩解關(guān)節(jié)韌帶的緊繃，改善關(guān)節(jié)軟骨中的代謝，消除疼痛，恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動(dòng)能力；對(duì)防治慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎頗有成效。
3. 改善心血管疾病：浸泡溫泉時(shí)，由于皮膚血管擴(kuò)張，內(nèi)臟血液向體表轉(zhuǎn)移，因此改善血液循環(huán)，使靜脈瘀血消除，脈搏變慢，心臟每次的血液搏排量增加。據(jù)證實(shí)，高血壓患者由于體表血管擴(kuò)張，可使血壓下降；而低血壓患者則可使血壓上升。因此對(duì)于輕度血液循環(huán)機(jī)能不全、心瓣膜疾病或早期高血壓、動(dòng)脈硬化者皆有防治作用。
4. 刺激神經(jīng)組織：浸泡溫泉會(huì)刺激神經(jīng)組織，消除神經(jīng)機(jī)能障礙，并且促進(jìn)神經(jīng)再生，對(duì)于神經(jīng)炎、肌肉癱瘓者頗有療效。
5. 促進(jìn)新陳代謝：浸泡溫泉可以促進(jìn)新陳代謝；加速氧化還原作用，對(duì)碳水化合物代謝也有良好的功效，因此可使胰島素增生、尿和氮?dú)獾呐懦隽吭龆啵瑢?duì)防治糖尿病、痛風(fēng)、肥胖癥等也頗有療效。
醫(yī)師表示，浸泡溫泉雖有許多好處，但也有部分人在溫泉浴后，出現(xiàn)精神抑郁、頭痛、暈眩、疲倦、心悸、食欲亢進(jìn)、失眠等溫泉反應(yīng)，所以浸泡之前應(yīng)依個(gè)人體質(zhì)及醫(yī)師的指示，適時(shí)、適量地選擇適合自己身體狀況的泉質(zhì)，才能達(dá)到療效.
泡湯問問問
Q：你的肌膚適合泡溫泉嗎?
A：溫泉能將身體中的水分及有毒物質(zhì)排出，干燥性皮膚、過敏性皮膚及有傷口的人要特別注意，應(yīng)避免強(qiáng)酸性溫泉。泡溫泉時(shí)間不宜過久，浴后擦上乳液保護(hù)皮膚。
Q：哪些人不宜泡溫泉?
A：傳染病患者、身體過度虛弱者以及急性病患(如急性肺炎、支氣管炎、扁桃腺炎、中耳炎或發(fā)燒的急性感冒患者)、孕婦初期和末期、女性月經(jīng)來時(shí)或身上有傷口者，不宜泡溫泉。而高血壓、心臟病、糖尿病、血管病變者也應(yīng)遵循醫(yī)師的指示或友人陪伴才能入浴。癌癥、白血病患者，因會(huì)刺激新陳代謝，導(dǎo)致身體加速衰弱，不宜浸泡。
Q：溫泉療法有哪些?
A：溫泉除了浸泡外，依泉質(zhì)的不同可做如蒸浴、三溫暖療法、沙療、水沖擊療法、泥療法，種類繁多。
Q：溫泉度數(shù)越高越好嗎?
A：錯(cuò)，泉溫以35~43攝氏度為宜，泉溫太高，反而會(huì)使皮膚干燥或晚上興奮得睡不著。
Q：不適合洗溫泉的時(shí)機(jī)?
A：熬夜后不宜猛然入浴，以免引起休克或腦部缺血，酒醉泡高溫浴易引起中風(fēng)、腦溢血，剛吃飽也不宜泡溫泉，會(huì)引起消化不良，而空腹泡浴會(huì)增加疲勞感覺。
Q：溫泉泡多久才算健康?
A：有人認(rèn)為泡溫泉的時(shí)間及次數(shù)越多越好，這是錯(cuò)誤的。其實(shí)泡溫泉的時(shí)間越長(zhǎng)，次數(shù)越多，會(huì)使肌膚的水分、油脂加速流失，一般最好以30分鐘為準(zhǔn)，且每日最多以不超過三次為限，才能使泡溫泉充分發(fā)揮療效。
泡溫泉五步曲
泡溫泉有何技巧？其中五步曲不可忽略：
第一步，探試池溫。先用手或腳探測(cè)泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進(jìn)溫泉泳池中；
第二步，先暖后熱。溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進(jìn)，逐步適應(yīng)泉水溫度；
第三步，掌握時(shí)間。一般溫泉浴可分次反復(fù)浸泡，每次為20~30分鐘，如果感覺口干、胸悶，就上池邊歇一歇，做舒展體操運(yùn)動(dòng)，再喝一些蒸餾水以補(bǔ)充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會(huì)出現(xiàn)心跳加速、呼吸困難的現(xiàn)象；
第四步，按摩配合。適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨?huì)加強(qiáng)溫泉保健的功效，對(duì)一些疾病有明顯的治療作用；
第五步，注意沖身。盡量少用洗發(fā)水或沐浴液，用清水沖身即可。
