泡完溫泉切勿急于起身
冬季泡溫泉是很多人喜歡的休閑方式，不僅可以消除疲勞，還能促進(jìn)血液循環(huán)，加速人體新陳代謝。面對(duì)這種冬日時(shí)尚，專家提醒，溫泉不能隨心泡，泡不當(dāng)也會(huì)成為健康殺手。
專家表示，血壓控制不好或近期突發(fā)過心腦意外的患者不宜泡溫泉。心腦血管疾病患者在規(guī)律服藥且當(dāng)下病情穩(wěn)定的前提下可以泡，但要有人陪同，不要在空腹和餐后馬上泡。
進(jìn)入溫泉前，要先用水擦拭身體，再慢慢進(jìn)入池中，不要一下就跳進(jìn)去，避免引起血管劇烈的收縮和舒張。泡溫泉的水溫切忌太高，一般應(yīng)在40攝氏度左右；浸泡時(shí)間也不要過久，每次下水不能超過15分鐘；不可讓水位超過心臟的位置，以免血管突然擴(kuò)張，發(fā)生意外；起身時(shí)應(yīng)緩慢，以防因血管擴(kuò)張、血壓下降導(dǎo)致頭昏眼花而跌倒；出浴時(shí)要及時(shí)注意保暖，加強(qiáng)空氣流通非常重要。
出現(xiàn)頭暈、頭痛、胸悶甚至胸痛、呼吸不暢時(shí)，應(yīng)立即在水池邊休息片刻，喝一杯清水或糖水，直至癥狀減輕、消失。對(duì)于心臟病人，陪同人員要準(zhǔn)備一些急救藥，適時(shí)服用；如果出現(xiàn)持續(xù)胸痛胸悶或心悸氣短，應(yīng)離開高溫環(huán)境，服用急救藥物的同時(shí)聯(lián)系專業(yè)急救人員。
——泡完溫泉切勿急于起身
