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泡完溫泉切勿急于起身
作者:佚名    信息來源:本站原創(chuàng)    點擊數(shù):    更新時間:2013/12/10

 泡完溫泉切勿急于起身


 冬季泡溫泉是很多人喜歡的休閑方式,不僅可以消除疲勞,還能促進(jìn)血液循環(huán),加速人體新陳代謝。面對這種冬日時尚,專家提醒,溫泉不能隨心泡,泡不當(dāng)也會成為健康殺手。
 專家表示,血壓控制不好或近期突發(fā)過心腦意外的患者不宜泡溫泉。心腦血管疾病患者在規(guī)律服藥且當(dāng)下病情穩(wěn)定的前提下可以泡,但要有人陪同,不要在空腹和餐后馬上泡。
 進(jìn)入溫泉前,要先用水擦拭身體,再慢慢進(jìn)入池中,不要一下就跳進(jìn)去,避免引起血管劇烈的收縮和舒張。泡溫泉的水溫切忌太高,一般應(yīng)在40攝氏度左右;浸泡時間也不要過久,每次下水不能超過15分鐘;不可讓水位超過心臟的位置,以免血管突然擴張,發(fā)生意外;起身時應(yīng)緩慢,以防因血管擴張、血壓下降導(dǎo)致頭昏眼花而跌倒;出浴時要及時注意保暖,加強空氣流通非常重要。
 出現(xiàn)頭暈、頭痛、胸悶甚至胸痛、呼吸不暢時,應(yīng)立即在水池邊休息片刻,喝一杯清水或糖水,直至癥狀減輕、消失。對于心臟病人,陪同人員要準(zhǔn)備一些急救藥,適時服用;如果出現(xiàn)持續(xù)胸痛胸悶或心悸氣短,應(yīng)離開高溫環(huán)境,服用急救藥物的同時聯(lián)系專業(yè)急救人員。

 

——泡完溫泉切勿急于起身

 
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