泡完溫泉切勿急于起身
冬季泡溫泉是很多人喜歡的休閑方式，不僅可以消除疲勞，還能促進血液循環(huán)，加速人體新陳代謝。面對這種冬日時尚，專家提醒，溫泉不能隨心泡，泡不當也會成為健康殺手。
專家表示，血壓控制不好或近期突發(fā)過心腦意外的患者不宜泡溫泉。心腦血管疾病患者在規(guī)律服藥且當下病情穩(wěn)定的前提下可以泡，但要有人陪同，不要在空腹和餐后馬上泡。
進入溫泉前，要先用水擦拭身體，再慢慢進入池中，不要一下就跳進去，避免引起血管劇烈的收縮和舒張。泡溫泉的水溫切忌太高，一般應在40攝氏度左右；浸泡時間也不要過久，每次下水不能超過15分鐘；不可讓水位超過心臟的位置，以免血管突然擴張，發(fā)生意外；起身時應緩慢，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒；出浴時要及時注意保暖，加強空氣流通非常重要。
出現(xiàn)頭暈、頭痛、胸悶甚至胸痛、呼吸不暢時，應立即在水池邊休息片刻，喝一杯清水或糖水，直至癥狀減輕、消失。對于心臟病人，陪同人員要準備一些急救藥，適時服用；如果出現(xiàn)持續(xù)胸痛胸悶或心悸氣短，應離開高溫環(huán)境，服用急救藥物的同時聯(lián)系專業(yè)急救人員。
——泡完溫泉切勿急于起身
