泡溫泉的這些事情 你都了解嗎
冬天，又到了泡溫泉的季節，很多人喜歡在風雪天里，光著身子鉆進溫泉池，那種感覺想想都酸爽。
泡溫泉不但能讓人解乏放松，還能促進血液循環，溫泉泡對了，可是對人體有大大的好處。昨天，我們采訪了78歲的浙江唐風溫泉研究院副院長葉志正。通訊員 甘敏 記者 徐賢康
1.泡溫泉有啥好處？
葉志正：泡溫泉能促進血液循環，能起到呵護肌膚、排除毒素、瘦身美容、放松心情、驅除疲憊、幫助睡眠等作用。
很多人說我皮膚好，秘訣就是我每個星期都要泡溫泉。
2. 溫泉要怎么泡才對身體好？
葉志正：泡溫泉是一種靜態的水中運動，溫泉中有一定的溫度，進入溫泉，人體會迅速排出多余的水分、脂肪和毒素，然后毛孔吸收溫泉中的有益礦物元素。一般一個月內泡10天以上為一個療程，三個月會有明顯的效果。我本人每個星期泡兩到三次。
3.泡溫泉有什么注意事項？
葉志正：泡溫泉最好也能結伴泡，如果感覺身體吃不消，要馬上離開，不可勉強繼續。
4. 哪些人群是不宜泡溫泉的？
葉志正：患有癌癥、白血病等嚴重疾病者不適合泡溫泉；患有皮膚病、性病等疾病者也不適宜泡溫泉；孕婦、女性生理期、手術過后也不適宜泡溫泉。
5. 進入溫泉池之前有什么注意事項？
葉志正：泡溫泉之前，要把身上佩戴的金屬飾品拿下來，不然，金屬會和溫泉里的礦物質產生化學反應，可能會變色；另外，剛開始進入溫泉池也不要泡得過深，一般不能在過胸的水位浸泡時間超過10分鐘。
6.現在泡溫泉一般在幾攝氏度范圍內比較合適？
葉志正：泡溫泉是由低溫到高溫，一般低溫從37℃至43℃，38℃-41℃較為合適，可以根據自己能接受的范圍選擇水溫。
7.人體什么情況下不宜泡溫泉？
葉志正：人在饑餓時不可泡溫泉，因空腹易致疲勞，須飯后小睡或稍休息再行浸泡；酒后也不適合泡溫泉，因為會刺激血行，可能會發生意外；長途跋涉、睡眠不足、熬夜之后、營養不良、大病初愈等身體疲憊狀態下也不可驟然入溫泉，要等到體力恢復才能入溫泉池。
8. 泡溫泉泡多久算最適宜？
葉志正：泡溫泉最佳時間是15分鐘每次，休息3-5分鐘再繼續，適當補充水分，循環泡浴。
9.泡完需要注意什么？
葉志正：泡過溫泉后，人體水分大量蒸發，應多喝水補充水分。
——泡溫泉的這些事情 你都了解嗎
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